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Appareils Abdominaux - L'article

Définition d’un appareil abdominaux

Un appareil de musculation pour abdominaux est un matériel de musculation qui vous permet de pratiquer la musculation à la maison. L’appareil pour abdominaux vous permet donc de réaliser plusieurs exercices de musculation afin de muscler l’ensemble de vos muscles abdominaux, les grands droits et les obliques.

Il existe deux types d’appareils qui permettent de travailler les abdominaux :

- les planches abdominales où il faut caler ses pieds afin de réaliser les exercices abdominaux

- les appareils abdominaux guidés où le mouvement de relevé de buste est guidé.

- la machine à dips qui vous permet de muscler l’ensemble des abdominaux sans danger pour le dos par un mouvement de relevé de jambes. La machine à dips est un appareil de musculation multiposte car elle permet également de muscler votre dos, vos épaules, vos bras et vos pectoraux.

En savoir plus sur la machine à dips.

L’appareil abdominaux : pour qui ?

L’appareil de musculation pour abdominaux peut être utilisé par tous les pratiquants de musculation et de fitness. Les hommes comme les femmes peuvent utiliser l’appareil pour abdominaux mais aussi les jeunes gens comme les plus âgés.

Pour les personnes débutant la musculation des abdominaux, il est conseillé de s’orienter vers les appareils abdominaux guidés afin de ne pas faire de faux mouvements, qui pourraient engendrer des douleurs cervicales.

Pour les pratiquants plus expérimentés et habitués aux exercices abdominaux, vous pouvez choisir les planches abdominales mais attention tout de même à ne pas décoller le dos complètement de la planche.

Utilisation de l’appareil pour abdominaux

Avant de pratiquer la musculation avec un appareil de musculation pour abdominaux, il est important d’établir un programme de musculation. En effet, vous pouvez utiliser l’appareil abdominaux pour muscler vos abdominaux, soit un petit peu tous les jours, soit plusieurs grandes séries 2 à 3 fois par semaine.

Acheter un appareil de musculation pour abdominaux

Vous pouvez vous procurer un appareil de musculation pour abdominaux sur internet, sur une boutique en ligne de vente de matériel de musculation et de fitness ou acheter un appareil pour abdominaux dans un magasin de sport, au rayon musculation et fitness.

L’appareil pour abdominaux est accessible pour tous les budgets car la planche abdominale coûte entre 40€ à 200€ et l’appareil abdominaux guidé coûte entre 10€ et 100€.

Voir une sélection d’appareils abdominaux.

Points clés pour bien choisir son appareil abdominaux

Tout d’abord vous devez choisir votre appareil de musculation pour abdominaux selon votre expérience dans le travail des abdominaux.

Si vous êtes débutants, il est conseillé de choisir un appareil abdominaux guidé, tandis que si vous êtes plus expérimentés, vous pouvez vous orienter vers la planche abdominale.

3 points sont à retenir pour l’acquisition d’un appareil abdominaux guidé. En effet, pour bien choisir votre appareil abdominaux guidé, vous pouvez comparer les éléments suivants :

- Performance de l’appareil abdominaux guidé : vérifiez quelles sont les parties abdominales qui peuvent être travaillées ainsi que l’évolutivité de la résistance.

- Confort et Sécurité de l’appareil abdominaux guidé : vérifiez si un appui-tête est proposé avec l’appareil abdominaux ainsi qu’un tapis de sol afin de protéger la colonne vertébrale. Vérifiez ensuite si le mouvement de l’appareil abdominaux est guidé afin d’éviter tout faux mouvement.

- Rangement de l’appareil abdominaux guidé : vérifiez les dimensions de l’appareil abdominaux et si vous pouvez le replier après l’entrainement. Puis, vous pouvez vérifier si des roulettes de déplacement sont prévues pour déplacer plus facilement l’appareil abdominaux.

Enfin, 3 autres points sont à retenir pour l’acquisition d’une planche abdominale. En effet, pour bien choisir votre planche abdominale, vous pouvez comparer les éléments suivants :

- Performance de la planche abdominale : vérifiez quelles sont les parties abdominales qui peuvent être sollicitées ainsi que l’évolutivité de la résistance selon l’inclinaison de la planche abdominale.

- Confort et Sécurité de la planche abdominale : vérifiez si la mousse de de la planche abdominale est dense afin de mieux protéger votre colonne vertébrale. Vérifiez également si de la mousse vient protéger vos genoux et vos chevilles lors de l’exercice.

- Rangement de la planche abdominale : vérifiez les dimensions de la planche abdominale ainsi que si vous avez la possibilité de la replier après l’entrainement.

L’appareil pour abdominaux et ses avantages

L’appareil de musculation pour abdominaux possède de nombreux avantages. En effet, l’appareil pour abdominaux offre, tout d’abord, un confort de travail des abdominaux et est facile à utiliser.

L’appareil de musculation pour abdominaux est de petite taille et offre souvent la possibilité de le plier après utilisation.

Le travail des abdominaux est sécurisé avec les appareils abdominaux guidés.

Enfin, le dernier avantage, et pas des moindres, est que l’appareil de musculation pour abdominaux vous permet de prendre soin de votre corps et de vous muscler chez vous, quand bon vous semble, sans avoir besoin de vous déplacer dans une salle de musculation.

Les meilleurs appareils abdominaux

Si vous souhaitez connaitre les meilleurs appareils abdominaux du moment, nous vous invitons à consulter cette adresse :

Voir les meilleurs appareils pour abdominaux.

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vendredi 17 avril 2009, par TopMuscu.com

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