Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagnent dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement. Exercices, nombres de répétitions, temps de repos ... Vous disposez maintenant d’un vrai programme et d’un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !

Chaque séance (il y en a une par semaine) est présentée et décrite en détail, avec nombre de répétitions et temps de repos clairement énoncés.

3 mois pour :

Des abdominaux plus forts Une posture et une tenue plus saines Une allure plus dynamique Une respiration contrôlée

12 séances hebdomadaires + de 40 exercices préparés par votre entraîneur personnel Un programme spécifique Un suivi personnalisé de votre progression + 1h30 d’exercices expliqués