• MUSCU À LA CHAINE : Les chaînes au service de la masse.

• LA BONNE FILIÈRE : Utilisez vos trois filières énergétiques à bon escient.

• OBJECTIF HYPERTROPHIE : Musclez vos jambes avec ce plan d’entrainement en trois parties.

• COUP DE FOUET : Matraquez vos pectoraux avec ce module unique centré sur des développés et des écartés.

• 100% ÉNERGIE : Les meilleurs aliments pour booster votre tonus.

• QUESTION D’ATMOSPHÈRE : Vous n’arrivez pas à identifier les causes de cette stagnation qui vous empêche d’atteindre vos objectifs ? La raison est probablement l’ambiance insuffisamment "virile" de votre salle de musculation.

• LE CORPS IDÉAL : Huit athlètes montrent comment ils travaillent leurs groupes musculaires les plus précieux.

• DE L’EXPLOSIF EN BOUTEILLE : Apprêtez votre corps de façon optimale avec ces cinq suppléments de pré-entrainement.

• REPAS SOLO : Même avec un petit budget ou des talents culinaires quasi inexistants, vous pouvez vous concocter des repas aussi bons pour vos muscles que pour vos papilles !

• LE QUIZ CULINAIRE : Faites de beaux rêves : Lequel de ces aliments, pris au coucher, assurera de beaux rêves à vos muscles ?
L’heure du petit déjeuner : Lequel de ces aliments ci-dessous est parfait pour accompagner vos œufs ?

• CORPS DE RÊVE : Allison Baver, patineuse de vitesse, une bouffée de fraicheur !

• LE SALON HERACLES ERIC FAVRE SPORT : Une troisième édition qui va faire fort !

• PETER PUTNAM - NATURELLEMENT MASSIF : Peter Putnam est l’un des bodybuilders les plus aisément reconnaissables de tous. Son beau visage et son physique athlétique ont agrémenté plus d’une fois les pages du magazine.

• À L’ÉCOLE DE LA VOLONTÉ : Superbe athlète IFBB au palmarès qui force le respect. Nathalie Foreau redéfinit la beauté culturiste qui captive et qui charme.

+ la chronique "Carnet d’Entrainement" : Raid sur les triceps, Conseils muscu : des triceps triomphants, Tactiques d’entrainement : testé sur le terrain, En toute liberté : jeu de balle, Biomécanique : soulevé de terre sur une jambe...

+ la chronique "Carnet de Nutrition" : Recherche muscle maigre, Cholestérol : du nouveau, Gardez le sourire...

+ EN CADEAU : Une planche Anatomique