Qu’est-ce qu’un tapis de course

Un tapis de course est un matériel de fitness qui vous permet de pratiquer le fitness à la maison. Le tapis de course vous permet donc, dans un premier temps, de travailler votre endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire puis dans un second temps, le tapis de course vous permet de perdre du poids et d’affiner l’ensemble de votre corps.

Avec un tapis de course, vous pouvez entretenir votre forme physique, quelle soit au niveau de l’endurance tant au niveau de votre silhouette.

A qui est destiné le tapis de course

Le tapis de course peut être utilisé par tous les pratiquants de musculation et de fitness. Les hommes comme les femmes peuvent utiliser le tapis de course mais aussi les jeunes gens comme les plus âgés.

Comment utiliser le tapis de course

Avant d’utiliser un tapis de course, il est important de consulter votre médecin traitant afin qu’il vous déclare apte à pratiquer ce genre d’exercice de fitness. Ensuite, vous pouvez établir un programme d’entrainement selon votre niveau mais aussi en fonction du résultat que vous souhaitez obtenir.

Où se procurer un tapis de course

Vous pouvez vous procurer un tapis de course sur internet, sur une boutique en ligne de vente de matériel de musculation et de fitness ou acheter un tapis de course dans un magasin de sport, au rayon musculation et fitness.

Il existe différents modèles de tapis de course allant du tapis de course pour débutants (utilisation occasionnelle) au tapis de course pour professionnels (utilisation intensive). Le tapis de course est également accessible pour tous les budgets car un tapis de course coûte entre 150€ à plus de 10 000€.

Comment bien choisir son tapis de course

4 points sont à retenir pour l’acquisition d’un tapis de course. En effet, pour bien choisir votre tapis de course, vous pouvez comparer les éléments suivants :

 Performance du tapis de course : un tapis de course étant motorisé, il est important de vérifier la puissance du moteur qui peut varier entre 1 CV* à plus de 2 CV* (*Cheval fiscal). Cette puissance moteur correspond à la puissance du tapis de course et est différente selon les objectifs de l’utilisateur. (Voir le tableau ci-dessous).

Pensez également à vérifier la vitesse maximale du tapis de course ainsi que le pourcentage d’inclinaison du tapis de course. Vérifiez ensuite le poids maximal utilisateur supporté par le tapis de course.

 Interactivité du tapis de course : vérifiez le nombre de programmes ainsi que les fonctions proposées par la console du tapis de course. Ensuite, si vous souhaitez mesurer votre fréquence cardiaque pendant votre entrainement, vérifiez si cette fonction est disponible sur le tapis de course et quel est le mode de mesure de cette fréquence cardiaque, quelle soit par "handpulses" (capteurs tactiles sur le guidon du tapis de course) ou par ceinture thoracique.

 Confort et Sécurité du tapis de course : vérifiez les dimensions de la surface de la bande de course, celle-ci doit être assez large d’au moins 40 cm et longue d’au moins 125 cm pour être à l’aise lors de l’utilisation du tapis de course. Vérifiez également le type de réglage de l’inclinaison, qu’il soit manuelle ou électrique ainsi que la présence d’un système d’amorti. Ensuite, si votre tapis de course est pliable, vérifiez s’il est sécurisé ou non ainsi que la présence de roulettes de déplacement. Enfin pour plus de confort, certains tapis de course offrent plusieurs options, telles que un écran tv, un ventilateur ou encore une télécommande.

 Rangement du tapis de course : vérifiez les dimensions du tapis de course et si celui-ci est pliable pour optimiser votre espace.

Les avantages du tapis de course

Le tapis de course possède de nombreux avantages. En effet, le tapis de course vous permet de retrouver rapidement une forme physique accompagnée d’une sensation de bien-être.

Le tapis de course permet de suivre un entrainement efficace pour améliorer votre endurance cardio-vasculaire et pulmonaire.

En effet, il est important d’améliorer votre endurance cardio-vasculaire et cardio-respiratoire afin d’éviter les maladies cardiovasculaires telles que la hausse de tension ou du taux de cholestérol.

Le tapis de course facilite également la perte de poids et vous permet ainsi d’affiner votre silhouette et perdre tous vos kilos superflus.

Le tapis de course est un matériel de fitness très pratique qui vous permet de pratiquer votre jogging quotidien sans avoir à faire face aux aléas de la météo et à la pollution extérieure.

Enfin, le dernier avantage, et pas des moindres, est que le tapis de course vous permet de prendre soin de votre corps et de votre cardio chez vous, quand bon vous semble, sans avoir besoin de vous déplacer dans une salle de fitness.

Voir les meilleurs tapis de course.